Séances à domicile d'une heure
Équilibre, renforcement doux, souplesse, coordination. Debout, assis, ou les deux. Nous apportons le petit matériel.
59 € la séance, carnet de 10 séances à 400 €
Rester actif chez soi, à son rythme, avec quelqu'un de confiance.
Après 60 ans, bouger régulièrement protège l'équilibre, la force et l'autonomie. Nous venons à domicile, nous adaptons chaque exercice, et nous prenons le temps. Les familles sont les bienvenues dans la discussion.
Pour qui
- Vous voulez garder votre autonomie et prévenir les chutes.
- Vous sortez d'une hospitalisation ou d'une période d'inactivité.
- Vous cherchez une activité douce, régulière, sans vous déplacer.
- Vous cherchez pour un parent, et vous voulez quelqu'un de diplômé et de patient.
Ce que nous proposons
Programme Flexizen
Notre programme maison qui mêle étirements, yoga doux, taïchi et Pilates, pour la souplesse et l'équilibre.
Point régulier avec la famille, si vous le souhaitez, pour dire ce qui progresse et ce qui demande attention.
Comment ça commence
Un échange de 30 minutes, par téléphone, avec vous ou avec un proche. Puis une première séance qui sert à observer : équilibre, marche, lever de chaise, souffle. Le programme vient ensuite.
Vos coachs
Déborah et Niels interviennent tous les deux à domicile. Tous deux sont éducateurs sportifs diplômés, titulaires d'une carte professionnelle en cours de validité.
Voir l'équipeParlons-en, pour vous ou pour un proche.
30 minutes offertes, par téléphone.